Shirodhara

Magická shirodhara je považována za královnu všech ayurvédských procedur! Tato technika využívá nepřetržitého proudu teplého oleje na oblast třetího oka. Pomáhá odstraňovat duševní nerovnováhu, uvolňuje stres a úzkosti, přičemž navozuje stav podobný meditaci, který hluboce uklidňuje a harmonizuje mysl. 

Umožňuje uvolnění Váty v mysli, která se díky svému přebytku projevuje v našem každodenním životě. Tento nadbytek nás může přetěžovat a přestimulovávat – neustálé sledování televize, práce na počítači, používání mobilu, poslouchání hudby, podcastů, časté telefonování, četba knih, kontrolování emailů, nepřetržitá komunikace s ostatními, skákání od jednoho úkolu k druhému… Shirodhara pomáhá zklidnit tento vnitřní chaos a navrátit duševní rovnováhu. 

Tento přetlak může vést k neschopnosti vyrovnávat se se stresem, což zvyšuje hladinu kortizolu a způsobuje nervozitu, úzkosti, depresi, nespavost, migrény, únavu a různé psychické poruchy.

Cílem shirodhary je zklidnit nervovou soustavu a umožnit mysli najít klid v tichu. V tomto stavu má mysl příležitost rozpoznat skryté nerovnováhy a přirozeně aktivovat samoléčebný proces.

Shirodhara také umožňuje lepší přístup k limbickému systému, kde jsou uloženy stresory způsobující emocionální narušení nebo opakující se vzorce chování. Pravidelná aplikace této techniky může vést k přepisování těchto vzorců a podpořit hlubší vnitřní harmonii.

Součástí shirodhary je mnou vedená vizualizace. Pomůže vám neztratit se ve svých myšlenkách. Jejím prostřednictvím můžete narovnat své strachy, bloky a bolesti, vztahy, traumata, fobie, odhodit to, co vás aktuálně tíží…

Procedura probíhá bez hudby (chceme snižovat Vátu).

Doporučuji: kapuce, čepice, šátek, gumičku, přes sedačku v autě přehodit ručník, hodně pít a počítat s klidovým režimem do konce dne.